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2014—2015学年度七、八年级大课间体育训练安排

【字体: 】【2014-10-9】 【作者/来源 琥中信息员】 【阅读: 次】 【关 闭
一、 集体做广播体操

注:下课铃响后各班学生应迅速到操场,在指定的位置站好队。

二、自选项目练习和场地安排

1、 场地:

在各班做操的位置进行自选项目练习。

2、 训练内容:

1)、跳绳: 1分钟自数跳,

2)、坐位体前屈:跳绳结束后再进行柔韧性训练,练习时由练习组长带领下有序练习。

3)仰卧起坐:男、女生各做40个。

4)俯卧撑:男15个、女10个。

注册送彩金的博彩大全艺体组

201292

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